english version | IMPRESSUM | KONTAKT

 

 

Katalog Hörbücher / Entspannungs Alben - autogenes

Hier erhalten Sie einen Überblick über Hörbücher und CDs zum Thema autogenes aus unserem aktuellen Audio Entspannungsprogramm.
Eine Liste unserer Bestseller erhalten hier. Übersicht aller Titel, die auf CD erhältlich sind.

gesamter Katalog als pdf downloaden

 

 

 

Endlich Einschlafen & Durchschlafen

Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)

 

Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her?

SyncSouls hat hierzu das Hörbuch zum Einschlafen "Endlich Einschlafen" bei Schlafstörungen nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelent...

 

Spielzeit 44 min.| Download | ab 06.11.2014 | ! BESTSELLER !

 

  Endlich Einschlafen & Durchschlafen
mehr hierzu

 

Entspannung "Meer"

Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad

 

Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.

SyncSouls hat Entspannung "Meer" entwickelt (Doppelalbum 2 CDs). Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je ca 30 min.) an wunderschöne Orte am Meer, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung.

 

Spielzeit 255 min.| Download | CD | ab 21.05.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Entspannung
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Besser Einschlafen

Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training

 

Sie können schlecht einschlafen? Haben Schlafstörungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf?

SyncSouls hat Selbsthilfe CD Schlafstörungen bei "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und Sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper werden unterstützt und Ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.

Unser Bestseller für die Nacht.

 

Spielzeit 37 min.| Download | CD | ab 27.02.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Besser Einschlafen
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen

Mit Autogenem Training: Schwerpunkt Ruhe und Entspannung

 

Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung.

SyncSouls hat nach den Formeln des Autogenen Trainings (wie z.B. Ruhe Atemübung) die Burnout Hilfe entwickelt. Dieses sind kurze Entspannungsübungen / Sequenzen a 15 Minuten zum wirksamen Auftanken, Entspannen und Beruhigen. Überall anwendbar und einsetzbar, ob zu Hause, im Büro, auf dem Flughafen, im Flieger oder in der Bahn - wo immer Sie eine kurze "Auszeit" nehmen können, führen Sie damit Körper und Geist zur Ruhe und Entspannung.

 

Spielzeit 47 min.| Download | CD | ab 22.11.2011 | ! BESTSELLER !

 

  Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Power Meditation Der große Tag

Entspannung, Förderung der Konzentration und Besinnung auf eine große Aufgabe - ZEN, autogenes Training, Progressive Muskelentspannung bei Prüfungsangst und Lampenfieber

 

Es steht mir bevor: Die Prüfung, die Präsentation, das wichtige Spiel, der entscheidende Termin. Ich habe alles dafür getan, mich mit all meinen Kräften darauf vorbereitet. Nun kommt es darauf an, meine Leistung und meine Strategie richtig abzurufen. Wie fokussiere und entspanne ich davor am effektivsten? Wie kann ich ...

 

Spielzeit 55 min.| Download | ab 08.08.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Power Meditation Der große Tag
mehr hierzu

 

Entspannung total - neue Energie

Phantasiereisen und Autogenes Training

 

Neue Energie durch Imagination: Imagination ist eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration und Förderung unserer eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen, kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.
SyncSouls hat "Entspannung total" entwickelt. Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je 20 min.) an wunderschöne Orte auf dieser Welt, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings.
Tanken Sie neue Energie durch Entspannung total!
Der iTunes Hörbuch Bestseller - Ratgeber

 

Spielzeit 138 min.| Download | CD | ab 23.03.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Entspannung total - neue Energie
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Negative Gedanken Stoppen!

Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation

 

Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negative Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative G...

 

Spielzeit 61 min.| Download | ab 25.09.2015 | ! BESTSELLER !

 

  Negative Gedanken Stoppen!
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Die P&A Methode: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung

 

Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen.

Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen ...

 

Spielzeit 68 min.| Download | ab 27.06.2014 | ! BESTSELLER !

 

  Die P&A Methode: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
mehr hierzu

 

Autogenes Training 1

Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung

 

Autogenes Training Anleitung: Lassen Sie sich ein auf eine Zeit der Entspannung. Ihre Zeit der Entspannung.
Es wird Ihnen gut tun!

SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.

 

Spielzeit 145 min.| Download | CD | ab 21.03.2013 | ! BESTSELLER !

 

  Autogenes Training 1
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion

Einschlafhilfe

 

Sie finden keinen Weg in den Schlaf? Ihr Körper ist unruhig? Ihre Gedanken kreisen unentwegt nachdem Sie die Augen geschlossen haben?
Um leichter einschlafen zu können hat SyncSouls eine Selbsthilfe CD bei Schlafstörungen eine Kombination aus einer kleinen Phantasiereise, einem Entspannungsbild in Kombination mit e...

 

Spielzeit 37 min.| Download | CD | ab 01.10.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Abschied und Neubeginn

Bei Trennung bewusst Abschied nehmen: Anleitung zu einem Abschiedsritual, Abschiedsmeditation

 

Wie kann ich Abschied (von lieben Menschen, von ans Herz gewachsenen Dingen wie der scheidenden Heimat, einem Haus, einer umklammernden Erinnerung) im Leben so gestalten, dass ich wieder Kraft und Mut für einen Neubeginn schöpfe?

In diesem Sinne, einen heilsamen Abschiedsprozess im Leben sinnvoll zu gestalten...

 

Spielzeit 29 min.| Download | ab 18.11.2013

 

  Abschied und Neubeginn
mehr hierzu

 

Entspannung "Weihnachten"

Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion - Zum Weihnachtsmarkt, Durch die Winterlandschaft, An der See

 

Entspannen und regenerieren Sie in der Weihnachtszeit. Lassen Sie Ihre Seele baumeln und gehen Sie auf Ihre eigene Phantasiereise durch die Winterlandschaft, zum Weihnachtsmarkt, durch den winterlichen Park oder an die ruhige Ostsee.

Die Weihnachtszeit löst in uns Gedanken wie Freude, Heimatgefühle, Stille, Be...

 

Spielzeit 133 min.| Download | ab 15.11.2013

 

  Entspannung
mehr hierzu

 

Angst, Wut, Schmerz, Trauer loslassen lernen

Loslassen von schweren Gedanken

 

Loslassen lernen ist ein heilender Prozess im Leben. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen?

Gefühle von Wut, Angst, Schmerz, Trauer und schwere Gedanken können in den von SyncSouls entwickelten Achtsamkeitsübungen, verbunden mit einer bestimmten Atemübungen und e...

 

Spielzeit 42 min.| Download | ab 20.06.2013

 

  Angst, Wut, Schmerz, Trauer loslassen lernen
mehr hierzu

 

Get Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden

mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)

 

Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25 minütigen Power Meditation können Sie ihren"Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!".

Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase se...

 

Spielzeit 49 min.| Download | ab 31.05.2017

 

  Get Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden
mehr hierzu

 

Entspannung für Schüler

Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)

 

Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger ...

 

Spielzeit 142 min.| Download | ab 15.09.2016

 

  Entspannung für Schüler
mehr hierzu

 

Einschlafhilfe für Kinder

Einschlafgeschichte mit Entspannungsübungen für die Kleinen (P&A Methode)

 

Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgere...

 

Spielzeit 29 min.| Download | ab 29.10.2015

 

  Einschlafhilfe für Kinder
mehr hierzu

 

Entspannt Abnehmen

Für einen gesunden, schlanken Körper! Tagesaffirmationen und Entspannungsübung zum Abnehmen

 

Abnehmen beginnt im Kopf. Diese mentalen Übungen werden Ihnen helfen in Ihren eigenen Abnehmprozess einzusteigen und begleiten Sie während Ihres Abnehmens. Verinnerlichen Sie entspannt wie gut es Ihnen tut, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und sich mental zu stärken. Damit Sie sich wohl fühlen in ein...

 

Spielzeit 60 min.| Download | ab 24.01.2014

 

  Entspannt Abnehmen
mehr hierzu

 

Autogenes Training für Kinder

bei Nervosität und innerer Anspannung, zur Stärkung des Immunsystems

 

empfohlen für Kinder von 5-12 Jahren
Dieses Hörbuch enthält drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings mit den Formeln für Ruhe, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung und Stirnkühlung.
Für Kinder: Ausgeglichenheit, Entspannung, Ruhe und Geborgenheit - bei Konzentrationsschwäche, Konzentrationsstörungen, Schulstress, Einschlafproblemen

 

Spielzeit 54 min.| Download | CD | ab 07.11.2011

 

  Autogenes Training für Kinder
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Schlafen im Flugzeug und auf Reisen

Mit Traumreise, Autosuggestion, Meeresrauschen und Entspannungsmusik - Extra lange Spielzeit

 

Sie wollen während des Fluges oder auf einer längeren Reise gemütlich einschlafen? Sie möchten in einen wohligen Schlummer hinübergleiten? Dann setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und starten Sie "Schlafen im Flugzeug und auf Reisen" - Sie werden fortgetragen an einen wunderschönen Palmenstrand und die spezielle Entspannungs...

 

Spielzeit 255 min.| Download | ab 24.01.2014

 

  Schlafen im Flugzeug und auf Reisen
mehr hierzu

 

Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute

Mit Musik, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

 

"Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen.
Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät, sind oft in einer Phase voll...

 

Spielzeit 71 min.| Download | ab 27.09.2013

 

  Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute
mehr hierzu

 

Einfach einschlafen mit einer schönen Erinnerung - Hilfe gegen Schlafstörungen

Mit Phantasiereise, Affirmationen und Elementen des autogenen Trainings in einen tiefen Schlaf

 

SyncSouls hat die Einschlafhilfe "Einschlafen mit einer schönen Erinnerung" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit Sie "einfach einschlafen" können.
Nehmen Sie eine angenehme Erinnerung mit in den Schlaf, lassen Sie...

 

Spielzeit 30 min.| Download | ab 19.09.2013

 

  Einfach einschlafen mit einer schönen Erinnerung - Hilfe gegen Schlafstörungen
mehr hierzu

 

Entspannung "Berge"

Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee

 

Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken- Imagination - wie Stille, Freude, Freiheit, Weitsicht sowie Ruhe und Geborgenheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.

 

Spielzeit 213 min.| Download | ab 23.07.2012

 

  Entspannung
mehr hierzu

 

Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen (Atmung)

Mit Autogenem Training: Schwerpunkt Atmung

 

Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung.

SyncSouls hat nach den Formeln des Autogenen Trainings (wie z.B. Ruhe Atemübung) die Burnout Hilfe entwickelt. Dieses sind kurze Entspannungsübungen / Sequenzen a 15 Minuten zum wirksamen Auftanken, Entspannen und Beruhigen. Überall anwendbar und einsetzbar, ob zu Hause, im Büro, auf dem Flughafen, im Flieger oder in der Bahn - wo immer Sie eine kurze "Auszeit" nehmen können, führen Sie damit Körper und Geist zur Ruhe und Entspannung.

 

Spielzeit 50 min.| Download | CD | ab 08.12.2011

 

  Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen (Atmung)
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Restaurate! Gesundheit

Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen

 

Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der ...

 

Spielzeit 116 min.| Download | ab 19.04.2014

 

  Restaurate! Gesundheit
mehr hierzu

 

Restaurate! Selbstbewusstsein

15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel

 

Entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein! Fühlen Sie sich oft unverstanden, nicht richtig wertgeschätzt oder schauen Sie manchmal schon neidisch auf den erfolgreichen Gegenüber?

Das ist alles nur in Ihrem Kopf. SyncSouls hat ein entspannendes Trainingsmodul entwickelt, um einen starken Glaub...

 

Spielzeit 49 min.| Download | ab 21.03.2014

 

  Restaurate! Selbstbewusstsein
mehr hierzu

 

Blutdruck Senken & Regulieren mit Tiefenentspannung

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck

 

Leiden sie an Bluthochdruck?

Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit 3 gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z.B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt...

 

Spielzeit 115 min.| Download | ab 30.08.2018

 

  Blutdruck Senken & Regulieren mit Tiefenentspannung
mehr hierzu

 

Abschalten & Neu Starten zum Feierabend!

Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung

 

Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat 5 wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. auf ihrem Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Ta...

 

Spielzeit 112 min.| Download | ab 27.07.2017

 

  Abschalten & Neu Starten zum Feierabend!
mehr hierzu

 

Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken

11 Minuten Urlaub & Autogenes Training

 

Lass ab von deinen Gedanken, wenn du mal Glück und pure Freude brauchst. Hast Du 11 Minuten Zeit?
Mit 11 Minuten Freudemodus tankst Du Freude pur auf, egal wo Du bist. Mit dieser kleinen Phantasiereise entführen wir Dich in eine Welt der Freude und des Wohlbefindens. Lass Dich stärken mit wohltuenden Klängen und ...

 

Spielzeit 34 min.| Download | ab 13.05.2017

 

  Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken
mehr hierzu

 

Fit und Vital mit Tiefenentspannung

zur Regeneration und Burnout Prophylaxe - 3 mal Frische für den Tag

 

Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bes...

 

Spielzeit 90 min.| Download | ab 19.01.2017

 

  Fit und Vital mit Tiefenentspannung
mehr hierzu

 

Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt

Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt

 

Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund.

SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet fü...

 

Spielzeit 246 min.| Download | ab 10.11.2016

 

  Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt
mehr hierzu

 

Tiefenentspannt Einschlafen

Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf

 

Einschlafen mal anders: gesund und tiefenentspannt, fernab von allen Gedanken.
Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden?

Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schla...

 

Spielzeit 45 min.| Download | ab 25.03.2016

 

  Tiefenentspannt Einschlafen
mehr hierzu

 

SyncSouls AudioPille - Ruhe im Alltag

Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung - 5, 10, 20, 30 Minuten

 

Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen?
Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der...

 

Spielzeit 132 min.| Download | ab 28.01.2016

 

  SyncSouls AudioPille - Ruhe im Alltag
mehr hierzu

 

11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach!

Traumreise ans Meer & Autogenes Training

 

Gestresst? Machen Sie doch kurz Urlaub. Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen.

Eine kurze Tiefenentspannun...

 

Spielzeit 34 min.| Download | ab 29.10.2015

 

  11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach!
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Autogenes Training Komplett

Tiefenentspannung für den ganzen Körper

 

Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung.
Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
Mit den e...

 

Spielzeit 68 min.| Download | ab 06.08.2015

 

  Autogenes Training Komplett
mehr hierzu

 

11 Minuten Wohlfühl-Affirmationen - Für einen Guten Start in den Tag

Tiefenentspannung ganz einfach

 

Den Tag positiv und zuversichtlich starten. Schlecht geträumt? Schlecht geschlafen? Oder schon gestresst von dem, was Ihnen heute bevorsteht?

Mit diesen Wohlfühl-Affirmationen können Sie Ihren Tag mental gestärkt und zuversichtlich angehen. Räumen Sie für 11 Minuten Ihre Gedanken auf und reinigen Sie Ihren Ge...

 

Spielzeit 37 min.| Download | ab 16.04.2015

 

  11 Minuten Wohlfühl-Affirmationen - Für einen Guten Start in den Tag
mehr hierzu

 

11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach!

Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode

 

Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf.

Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisie...

 

Spielzeit 37 min.| Download | ab 02.04.2015

 

  11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach!
mehr hierzu

 

Die Farben des Frühlings

Spaziergang durch die erblühende Natur, eine traumhafte Phantasiereise mit der P&A Methode

 

Begeben Sie sich für 30 Minuten in Gedanken auf eine wunderschöne Reise durch die wiedererwachende, heimische Natur. Wandern Sie durch Straßen mit weiß-rosa Kirschbäumen und in einen Park mit einem Heer aus bunten Krokussen. Entspannen Sie mit Progressiver Muskelentspannung unter einer weiß blühenden Kastanie und mit d...

 

Spielzeit 60 min.| Download | ab 19.02.2015

 

  Die Farben des Frühlings
mehr hierzu

 

11 Minuten Fruehling - Tiefenentspannung ganz einfach!

Frühlingserwachen an einem Frühlingstag - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode

 

Frühlingserwachen! Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Frühlingsspaziergang. Geniessen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur. Laden Sie auf mit neuer Energie und laufen Sie hinein - in den Frühling.

Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den ...

 

Spielzeit 37 min.| Download | ab 12.02.2015

 

  11 Minuten Fruehling - Tiefenentspannung ganz einfach!
mehr hierzu

 

Entspannende und besinnliche Weihnachts-Meditationen

zu den Themen: Wünschen, Frieden, Liebe und Zufriedenheit

 

Frieden auf Erden... Weihnachten, das Fest der Liebe...

Wenden Sie sich in der Weihnachtszeit langsam nach innen und halten Rückblick auf das Jahr, auf unsere Lebensweise, unsere Lebenswünsche.
Syncsouls hat hierzu vier entspannende weihnachtliche Meditationen entwickelt, die das bewusste Besinnen auf wich...

 

Spielzeit 99 min.| Download | ab 14.11.2014

 

  Entspannende und besinnliche Weihnachts-Meditationen
mehr hierzu

 

Das Alter Annehmen

bewusst, besonnen und gelassen älter werden - Vortrag, Gelassenheitsübung, Hörreise

 

Und plötzlich steht das Alter vor der Tür.
Über das Älterwerden macht sich der Mensch meist wenig Gedanken und ist dann doch erstaunt, wenn "das Alter" vor der Tür steht. "Ich hab es gar nicht kommen sehen", denkt so mancher. Plötzlich werden die ersten körperlichen oder kognitiven Einschränkungen zu einem ganz per...

 

Spielzeit 122 min.| Download | ab 08.08.2014

 

  Das Alter Annehmen
mehr hierzu

 

11 Minuten Sorgenfrei - Tiefenentspannung ganz einfach!

Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode

 

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur.

Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den K...

 

Spielzeit 36 min.| Download | ab 25.07.2014

 

  11 Minuten Sorgenfrei - Tiefenentspannung ganz einfach!
mehr hierzu

 

Fussball Fan Power Meditation

Dem eigenen Team durch spirituelle Kraft gewinnen helfen

 

Spieler brauchen die mentale Unterstützung ihrer Fans.
Wenn Dein Team - egal ob als Fan oder Mitspieler - Unterstützung braucht, ist diese Power Meditation genau das Richtige. Sie fördert den Siegeswillen, Teamgeist und die Top Fitness in Deiner Mannschaft. Ob vor dem Spiel, in der Pause - bring Dein Team auf eine...

 

Spielzeit 21 min.| Download | ab 06.06.2014

 

  Fussball Fan Power Meditation
mehr hierzu

 

11 Minuten Sommer - Tiefenentspannung ganz einfach!

Auf der Wiese - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode

 

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Sommerspaziergang zu einer Sommerwiese. Geniessen Sie die wärmenden Strahlen der Sonne und die Unbeschwertheit in der freien Natur.

Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisi...

 

Spielzeit 36 min.| Download | ab 16.05.2014

 

  11 Minuten Sommer - Tiefenentspannung ganz einfach!
mehr hierzu

 

11 Minuten Freiheit - Tiefenentspannung ganz einfach!

Am Schiffsbug - Traumreise, autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode

 

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren Sie die frische Meeresluft und genießen Sie die unendliche Weite und Freiheit in der Natur.

Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisi...

 

Spielzeit 36 min.| Download | ab 28.03.2014

 

  11 Minuten Freiheit - Tiefenentspannung ganz einfach!
mehr hierzu

 

Burnout Hilfe akut - 5 und 10 Minuten

in 5 / 10 Minuten bei akutem Stress zur Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training

 

Die schnelle Selbsthilfe in akuten Stresssituationen: Kurz innehalten, loslassen lernen, wieder zu klaren Gedanken kommen

Burnout, "ausgebrannt" sein.
Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung.

Mit...

 

Spielzeit 48 min.| Download | ab 18.11.2013

 

  Burnout Hilfe akut - 5 und 10 Minuten
mehr hierzu

 

Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten

mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit

 

Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnf...

 

Spielzeit 94 min.| Download | ab 18.10.2013

 

  Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten
mehr hierzu

 

Einfach Einschlafen mit den Farben des Regenbogen - Hilfe gegen Schlafstörungen

Mit Phantasiereise, Affirmationen und Elementen des autogenen Trainings in einen tiefen Schlaf

 

SyncSouls hat die Einschlafhilfe "Einfach Einschlafen mit den Farben des Regenbogens" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit Sie "einfach einschlafen" können.
Sie sehen in Ihrer Phantasie vor dem Einschlafen einen w...

 

Spielzeit 31 min.| Download | ab 04.10.2013

 

  Einfach Einschlafen mit den Farben des Regenbogen - Hilfe gegen Schlafstörungen
mehr hierzu

 

Einfach Einschlafen "Mein eigener schöner Ort" - Hilfe gegen Schlafstörungen

Mit Phantasiereise, Affirmationen und Elementen des autogenen Trainings in einen tiefen Schlaf

 

SyncSouls hat die Einschlafhilfe für Schlafstörungen "Einfach Einschlafen - Mein eigener schöner Ort" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit Sie "einfach einschlafen" können. Begeben Sie sich in Ihrer Phantasie vor dem Einschlafen an einen schönen Ort, lassen Sie diesen wirken. Körper und Geist kommen dadurch vor dem Einschlafen zur Ruhe. Sie gleiten mit der beruhigenden Stimme, den Texten und der wunderschön sphärischen Musik in einen wohltuenden Schlaf hinüber.

 

Spielzeit 22 min.| Download | ab 24.09.2013

 

  Einfach Einschlafen
mehr hierzu

 

Wellness für Körper und Geist - zwei Entspannungseinheiten zum Wohlfühlen und Relaxen

Gut einsetzbar an einem Wellnesstag, nach einer Saunasitzung, oder nach einem Workout

 

Snycsouls hat für den für den Bereich Wellness zwei wunderschöne Wohlfühl-Titel entwickelt mit Bestandteilen aus regenerierender Entspannungsmusik, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.

Entspannen Sie zu harmonische Klängen mit Chillout Elementen, relaxen Sie zu Naturgeräuschen. Beglei...

 

Spielzeit 162 min.| Download | ab 13.09.2013

 

  Wellness für Körper und Geist - zwei Entspannungseinheiten zum Wohlfühlen und Relaxen
mehr hierzu

 

Autogenes Training 2

Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung

 

Syncsouls hat ein systematisches Aufbautraining zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise trainieren. In diesem Hörbuch werden werden das Organ Herz, der Körperbereich Bauch angesprochen und die angenehme Stirnkühle.

Es ist die sogenannte Oberstufe, die auf der Grundstufe des Autogenen Tr...

 

Spielzeit 143 min.| Download | CD | ab 19.04.2013

 

  Autogenes Training 2
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit

Phantasiereisen, Entspannungsübungen, Meditationen, Geschichten, Entspannungsmusik, Schöne Gedanken

 

Die Weihnachtszeit ist oft eine hektische Zeit, in der man schwer zur Ruhe kommt. Jahresendgeschäft, Einkäufe, Planungen für das Fest und das nächste Jahr, Inventur und natürlich die Feiern - all das lässt kaum Raum zum Durchatmen.

Mit "Weihnachts-Entspannung" hat SyncSouls kleine, persönliche Entspannungs-Aus...

 

Spielzeit 255 min.| Download | ab 23.11.2012

 

  Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
mehr hierzu

 

Entspannung für Eltern

Ruhe und mehr Ausgeglichenheit mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung

 

Eltern sind in der modernen "Multitask" Gesellschaft von heute häufig im Stress. Auch Burnout ist für Eltern kein Fremdwort mehr. Und Ratgeber, sich "Zeitfenster" zu schaffen, den Familienalltag in Strukturen zu leiten, die organisiert und Halt gebend das Gerüst für den Alltag schaffen, gibt es zur Genüge, nur wird vie...

 

Spielzeit 114 min.| Download | ab 14.09.2012

 

  Entspannung für Eltern
mehr hierzu

 

Entspannung für Lehrer

10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen

 

Lehrer gehören in dieser Zeit zu einer der meist belasteten pädagogischen Berufsgruppen überhaupt.

Gibt es Pausen im Schulalltag? SyncSouls hat mit "Entspannung für Lehrer" ein Angebot geschaffen, das diese Berufsgruppe in jeder Pause für sich nutzen kann. So wird „der Kopf wieder frei“ und Sie gönnen sich eine persönliche Auszeit, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und Sie neue Kraft schöpfen können. Nutzen Sie die "große Pause" einmal anders für sich, geben Sie sich bewusst Zeit, um im hektischen Schulalltag wieder ihren inneren Fokus auf Ruhe und Entspannung zu setzen, damit Sie den Schultag mit neuer Energie durchführen können.

 

Spielzeit 32 min.| Download | ab 01.06.2012

 

  Entspannung für Lehrer
mehr hierzu

 

Power Meditation am Morgen

10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie

 

Sammeln Sie Kraft für die Anforderungen des Tages und starten Sie positiv in den Tag. Beginnen Sie den Tag bewusst und mit einer Strategie für sich selbst. Meditation und Entspannung können den Tagesbeginn und den weiteren Tag als stärkendes Ritual unterstützen. Sie geben Ihnen „Power“, Energie und eine positive Haltung, mit dem täglichen Stress im Alltags- und Berufsleben besser umgehen zu können. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, Ihre psychischen und physischen Kräfte zu stärken. Gehen Sie achtsam und bedacht in den Morgen, lassen Sie sich mit dieser „Power Meditation am Morgen“ von SyncSouls begleiten und sammeln Sie neue Energie für den Tag und machen Sie aus ihm das Beste! Diese Meditation enthält stärkende Übungen aus dem Autogenen Training.

 

Spielzeit 46 min.| Download | CD | ab 26.04.2012

 

  Power Meditation am Morgen
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Power Meditation am Mittag

10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie

 

Kurz Innehalten und einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen in der Mitte des Tages, um neue Kraft und Energie zu tanken für sein weiteres Tun, das unterstützt die "Power Meditation am Mittag" von . Die erste Hälfte des Tages ist vorüber und es ist Zeit, seine Batterien neu aufzutanken, seine Gedanken zu sammeln ...

 

Spielzeit 43 min.| Download | CD | ab 26.04.2012

 

  Power Meditation am Mittag
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Power Meditation am Abend

10 Minuten den Tag beschließen und runterkommen - Entspannung und Ruhe

 

Ein Tag neigt sich dem Ende zu. Ein Tag voller Eindrücke, Gefühle und Ereignisse oder auch ein besonnener und ruhiger Tag.

Um zu neuer Kraft, Ruhe und Entspannung und für die restliche Zeit des Abends und den folgenden Tag zu kommen, nehmen Sie sich mit dieser Meditation Zeit, den Tag bewusst zu verabschieden...

 

Spielzeit 46 min.| Download | CD | ab 26.04.2012

 

  Power Meditation am Abend
mehr hierzu | CD bei Amazon | CD bestellen

 

Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Stress gezielt Abbauen, bei Ermüdung schnell Auftanken

 

Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist und dass diese Angst durch Behebung der Spannung beseitigt werden kann. Der Entspannung des Muskelsystems folgen automatisch weitere Entspannungsprozesse im vegetativen Nervensystem.
Nicole Redzep, Semi...

 

Spielzeit 43 min.| Download | ab 10.10.2011

 

  Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
mehr hierzu

 

Meditation für Anfänger: Meditieren lernen

Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger

 

Heutzutage wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt und es wurden in vielen Studien die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit durch Meditation belegt.

Aber was ist das eigentlich, Meditation - und wie geht das? Wie finde ich den Ein...

 

Spielzeit 255 min.| Download | ab 29.09.2017

 

  Meditation für Anfänger: Meditieren lernen
mehr hierzu

 

Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln

glücklicher und erfolgreicher sein

 

Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch una...

 

Spielzeit 255 min.| Download | ab 23.02.2017

 

  Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
mehr hierzu

 

Bedürfnisse - 3 "Lift Your Spirit" Meditationen

Ruhe, Nähe, Liebe

 

Wir alle erleben ganz unterschiedlich starke Bedürfnisse in uns. Die Ausgewogenheit der eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Nähe und Liebe in unserem Alltagsleben sind für das menschliche Dasein immer wieder existenziell wichtige Quellen der Kraft und inneren Ausgeglichenheit.

Diese drei „Lift Your Spirit“ Meditati...

 

Spielzeit 80 min.| Download | ab 18.12.2016

 

  Bedürfnisse -  3
mehr hierzu

 

Wochenend-Meditationen

5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende

 

Das Wochenende mal so richtig für sich selbst nutzen: runterfahren, besinnen und frisch auftanken.
Mit den geführten Wochenend-Meditationen von SyncSouls können Sie sich gezielt auf die eigenen Bedürfnisse fokussieren, die freie Zeit sinnhaft und stärkend erleben. Sie stellen Ihr Ich wieder in das Zentrum Ihres Bew...

 

Spielzeit 221 min.| Download | ab 25.03.2016

 

  Wochenend-Meditationen
mehr hierzu

 

Friedensmeditationen

3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt

 

Zu jeder Zeit ist Frieden immer wieder ein persönliches als auch weltweites Thema: Was kann ich tun, um meinen inneren Frieden zu erlangen und zu wahren? Wie schaffe ich die Transformation vom inneren zum äußeren Frieden? Wie wirke ich durch ein friedliches Sein im Miteinander in meiner Umgebung und gestalte so einen f...

 

Spielzeit 37 min.| Download | ab 19.02.2016

 

  Friedensmeditationen
mehr hierzu
     
     

 

 

Burnout Hilfe | Progressive Muskelentspannung | Autogenes Training | Fernöstliche Klänge | Einschlafhilfe für Kinder

facebook | youtube | twitter | audible | soundcloud | amazon CD Shop | thalia.de | weitere Shops | Datenschutzerklärung | Sporteve