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Katalog Hörbücher / Entspannungs Alben - Entspannungstechnik

Hier erhalten Sie einen Überblick über Hörbücher und CDs zum Thema Entspannungstechnik aus unserem aktuellen Audio Entspannungsprogramm. Eine Liste unserer Bestseller erhalten hier. Übersicht aller Titel, die auf CD erhältlich sind.

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Das Om und Dein Mantra

Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks - mit Deiner Om-Sitzung

 

Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus...
Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung...
Es ist eige...

 

Spielzeit 81 min.| Download | ab 27.11.2014 | ! BESTSELLER !

 

  Das Om und Dein Mantra
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Negative Gedanken Stoppen!

Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation

 

Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negative Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative G...

 

Spielzeit 61 min.| Download | ab 25.09.2015 | ! BESTSELLER !

 

  Negative Gedanken Stoppen!
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Die P&A Methode: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung

 

Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen.

Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen ...

 

Spielzeit 68 min.| Download | ab 27.06.2014 | ! BESTSELLER !

 

  Die P&A Methode: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
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Autogenes Training 1

Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung

 

Autogenes Training Anleitung: Lassen Sie sich ein auf eine Zeit der Entspannung. Ihre Zeit der Entspannung.
Es wird Ihnen gut tun!

SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.

 

Spielzeit 145 min.| Download | CD | ab 21.03.2013 | ! BESTSELLER !

 

  Autogenes Training 1
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR

Entspannung und Harmonie

 

Diese CD kann Ihnen Anleitung für die Selbstschulung sein, denn durch regelmäßiges Hören, werden Sie die Übungen verinnerlichen und Sie können Sie dann überall anwenden, ob im Bus, im Büro, morgens oder abends als festes Entspannungsritual, ganz individuell, so wie Sie es wünschen.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode und eine der effektivsten Entspannungstechniken weltweit. Sie lässt sich fast überall anwenden und man kann mit ihr gezielt und effektiv Stress zu jeder Zeit im Alltag abbauen.

 

Spielzeit 80 min.| Download | CD | ab 14.09.2012 | ! BESTSELLER !

 

  Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR
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Entspannung für Schüler

Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)

 

Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger ...

 

Spielzeit 142 min.| Download | ab 15.09.2016

 

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Power Meditation für Manager und Managerinnen

12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

 

Manager müssen jeden Tag Top Leistungen erbringen bei hoher Konzentration. Oft muss in großen Dimensionen gedacht und entschieden werden. Das kann besser funktionieren, wenn Körper, Geist und Seele mit Stress umgehen können, ergo Sie Ihre ganz persönlichen Strategien zur Stressbewältigung erlernen.

Eine Method...

 

Spielzeit 58 min.| Download | ab 16.11.2012

 

  Power Meditation für Manager und Managerinnen
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Empathie plus

3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit

 

Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht.

Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unters...

 

Spielzeit 80 min.| Download | ab 30.01.2015

 

  Empathie plus
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Resilienz fördern (SyncSouls AudioPille)

Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken

 

Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt.
Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psy...

 

Spielzeit 164 min.| Download | ab 27.04.2017

 

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Entspannungsspaziergang

Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung - SyncSouls aktiv

 

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Laufzeit ca. 1 Std.

Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.
In einer kurz...

 

Spielzeit 209 min.| Download | ab 12.05.2016

 

  Entspannungsspaziergang
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Motivier Dich!

Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg

 

Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her?
Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet...

 

Spielzeit 88 min.| Download | ab 29.04.2016

 

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Trauma Arbeit

Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen

 

Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, lernen, ...

 

Spielzeit 81 min.| Download | ab 04.03.2016

 

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Achtsamkeit - Eine kleine Einführung

mit Übungen zum Ausprobieren und Kennenlernen

 

Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
Syncsouls stellt Ihnen diese Entspannungsmethode für eine offene, akzeptierende und gelassene innere H...

 

Spielzeit 68 min.| Download | ab 11.09.2015

 

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Autogenes Training Komplett

Tiefenentspannung für den ganzen Körper

 

Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung.
Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
Mit den e...

 

Spielzeit 68 min.| Download | ab 06.08.2015

 

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Anger Management Training

Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen - effektive mentale Übungen

 

Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie ihren Ärger und ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in ihrem Verhalten nicht mehr adäquat ihrem Ärger Luft machen?
Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen n...

 

Spielzeit 118 min.| Download | ab 24.07.2015

 

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Entspannung für die Halswirbelsäule

Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

 

Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem a...

 

Spielzeit 42 min.| Download | ab 05.02.2015

 

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Entspannung für die Augen

Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

 

Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin "abschalten" und "neu justieren"!
Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark g...

 

Spielzeit 22 min.| Download | ab 30.01.2015

 

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Atemlos? Atem Entspannung

Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit

 

Atemlos? Atem Entspannung - Eine schnelle und leicht erlernbare Entspannungsmethode z.B. bei Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit und überall anwendbar.

Lassen Sie sich von Ihrem Atem in die Tiefenentspannung führen. Eine bewusstere und tiefere Atmung zu trainieren und dadurch achtsamer mit seiner Atmung umzugehen hat viele positive Effekte.

 

Spielzeit 83 min.| Download | ab 03.10.2014

 

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Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten

mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit

 

Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnf...

 

Spielzeit 94 min.| Download | ab 18.10.2013

 

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Autogenes Training 2

Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung

 

Syncsouls hat ein systematisches Aufbautraining zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise trainieren. In diesem Hörbuch werden werden das Organ Herz, der Körperbereich Bauch angesprochen und die angenehme Stirnkühle.

Es ist die sogenannte Oberstufe, die auf der Grundstufe des Autogenen Tr...

 

Spielzeit 143 min.| Download | CD | ab 19.04.2013

 

  Autogenes Training 2
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Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Stress gezielt Abbauen, bei Ermüdung schnell Auftanken

 

Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist und dass diese Angst durch Behebung der Spannung beseitigt werden kann. Der Entspannung des Muskelsystems folgen automatisch weitere Entspannungsprozesse im vegetativen Nervensystem.
Nicole Redzep, Semi...

 

Spielzeit 43 min.| Download | ab 10.10.2011

 

  Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
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