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Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

 

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Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training - SyncSouls

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43 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist und dass diese Angst durch Behebung der Spannung beseitigt werden kann. Der Entspannung des Muskelsystems folgen automatisch weitere Entspannungsprozesse im vegetativen Nervensystem.
Nicole Redzep, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, stellt in diesen Übungen ihre kombinierte Methode für Anfänger und Fortgeschrittene vor.
Dieses Verfahren wirkt sich postiv auf die Durchblutung, das Herz und die Atmung aus. Der Wechsel von Span...

Erscheinungsdatum: 10.10.2011

 

Hörprobe

 

 

 

Sprache: Deutsch
Sprecher: Nicole Redzep
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Toni Cottura, Torsten Abrolat
Mastering: SyncSouls.de, Hamburg

 

Titel-/Kapitel übersicht

 

  Titel Länge iTunes Vorschau
1 Einleitung 02:13 min download  
2 Langform 23:07 min mp3
3 Kurzform 08:42 min  
4 Miniform 01:50 min  
5 Wie lange? Wie oft? 00:30 min  
6 Wissenswertes 04:18 min  
7 Indikation und Kontraindikation 02:00 min  

 

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Es geht Mir Gut! Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist und dass diese Angst durch Behebung der Spannung beseitigt werden kann. Der Entspannung des Muskelsystems folgen automatisch weitere Entspannungsprozesse im vegetativen Nervensystem.
Nicole Redzep, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, stellt in diesen Übungen ihre kombinierte Methode für Anfänger und Fortgeschrittene vor.
Dieses Verfahren wirkt sich postiv auf die Durchblutung, das Herz und die Atmung aus. Der Wechsel von Spannung und Entspannung ermöglicht die Überprüfung des gewohnten Zustands verschiedener Körperregionen. Somit können auch wesentliche Fragen, die die eigenen Körpersprache betreffen, geklärt und therapeutisch bearbeitet werden.
Diese Methode hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele!

 

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