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Leichter Aufwachen

 

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Starthilfen gegen Müdigkeit nach dem Schlaf und den Morgenmuffel

 

Leichter Aufwachen Hörbuch  - SyncSouls

9,99 €

UVP Download

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86 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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Morgenmuffel aufgepasst! Sind Sie am Morgen müde, kommen schlecht aus dem Bett oder Sie sind oft morgens schlecht gelaunt?
Mit leichter Aufwachen von SyncSouls erhalten Sie einen "Wecker", der Sie sanft aus dem Schlaf in das Hier und Jetzt bringt und Sie entspannter und frischer in den Tag starten lässt.
Nutzen Sie diese 10 Minuten Hörsequenzen direkt nach dem Klingeln Ihres Weckers.

Sie können aus 4 verschiedenen 'Weckrufen' auswählen:
Sanft Aufwachen mitten in der Natur, Wald und Vögel
leichter Starten mit Meeresrauschen, Wellen und Frische
leichter in ...

Erscheinungsdatum: 19.06.2012

 

Hörprobe (hier mp3 direkt)

 

 

 

Sprache: Deutsch
Sprecherin: Franziska Diesmann
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat

Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

Gemafrei

 

Titel-/Kapitel übersicht

 

 

 

  Vorschau Titel Länge
1 iPhone / iPad / iPod Vorschau Sanft Aufwachen mitten in der Natur, Wald und Vögel 09:51 min
2 iPhone / iPad / iPod Vorschau leichter Starten mit Meeresrauschen, Wellen und Frische 10:11 min
3 iPhone / iPad / iPod Vorschau leichter in den Tag mit dem Morgenvogel und einem Lächeln 12:16 min
4 iPhone / iPad / iPod Vorschau Den Tag starten an einem morgendlichen See und Energie sammeln 10:36 min
5 iPhone / iPad / iPod Vorschau Sanft Aufwachen mitten in der Natur, Wald und Vögel
Natur & Klänge pur
09:51 min
6 iPhone / iPad / iPod Vorschau leichter Starten mit Meeresrauschen, Wellen und Frische
Natur & Klänge pur
10:11 min
7 iPhone / iPad / iPod Vorschau leichter in den Tag mit dem Morgenvogel und einem Lächeln
Natur & Klänge pur
12:16 min
8 iPhone / iPad / iPod Vorschau Den Tag starten an einem morgendlichen See und Energie sammeln
Natur & Klänge pur
10:36 min

 

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Leichter Aufwachen

Morgenmuffel aufgepasst! Sind Sie am Morgen müde, kommen schlecht aus dem Bett oder Sie sind oft morgens schlecht gelaunt?
Mit leichter Aufwachen von SyncSouls erhalten Sie einen "Wecker", der Sie sanft aus dem Schlaf in das Hier und Jetzt bringt und Sie entspannter und frischer in den Tag starten lässt.
Nutzen Sie diese 10 Minuten Hörsequenzen direkt nach dem Klingeln Ihres Weckers.

Sie können aus 4 verschiedenen 'Weckrufen' auswählen:
Sanft Aufwachen mitten in der Natur, Wald und Vögel
leichter Starten mit Meeresrauschen, Wellen und Frische
leichter in den Tag mit dem Morgenvogel und einem Lächeln
Den Tag starten an einem morgendlichen See und Energie sammeln

Der Prozess des Aufwachens ist oft entscheidend darüber, wie man in den Tag startet und oft kommt man so gar nicht in Schwung. Das hängt auch davon ab, in welcher Schlafphase man aus dem Schlaf geweckt wird. In der Regel werden alle Zyklen wie Tiefschlafphase, Leichtschlafphase, Traumphase in 90 Minuten durchlaufen. Am Besten wacht man in der Traum(REM) Phase auf, diese dauert mit zunehmender Schlaflänge bis zu eine Stunde. Also bei mehr als 6 Stunden Schlaf haben Sie eine gute Chance in dieser besten Phase aufzuwachen.

Mit "Leichter Aufwachen" wird der Prozess des Aufwachens in 10 Minuten nachgestellt. Lassen Sie sich von Klängen und Affirmationen aus dem Schlaf in den Wachzustand führen.
Nach den Erkenntnissen der Schlafforschung liegt der Ruhepuls am Morgen vor dem Aufwachen zwischen 50 und 100 Schlägen pro Minute. Das Hörbuch beginnt mit einer Vierteltaktzahl von 50 bpm. Der Rhythmus wird nach und nach bewegter und schneller. Die Musik ist auf 432 hz gestimmt. Diese Stimmung unterstützt zusätzlich eine harmonische Aktivierung des Systems.
Die einsetzende Stimme holt Sie nach und nach mit stimulierenden Affirmationen aus dem Schlafzustand und bereitet Ihren Körper und Geist auf die Aufgaben des Tages vor.

Die Klänge bleiben Ihnen noch ca. 6 Minuten erhalten, nach der Aufforderung aufzustehen. Lassen Sie diese aktivierenden Sounds von "Leichter Aufwachen" während des Aufstehens weiter laufen, sie werden Ihnen gut tun.

Im zweiten Teil erhalten Sie die Starthilfen mit reinen Geräuschen und Klängen ohne Sprache.

 

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