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Lachen entspannt und ist gesund

 

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in 10 Minuten Stress lachend überwinden

 

Lachen entspannt und ist gesund Hörbuch  - SyncSouls

6,99 €

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60 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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Nehmen Sie sich und den Alltag einmal nicht so wichtig. Lachen Sie sich Sorgen und Stress einfach von Ihrer Seele.
Denn wenn die Seele lacht, lacht der Körper mit. Jeder Ton der Freude in uns bringt unseren Körper in Schwingungen, die entspannen, das Immunsystem stärken und uns wohl tun. Wir atmen durch, die Töne unseres ureigensten Lachens bringen neue Seiten in uns zum Klingen und wir schütten vermehrt Serotonin aus, auch umgangssprachlich als das "Glückshormon" bezeichnet.
Mit 'Lachen entspannt und ist gesund' aus der Reihe 'SyncSouls aktiv' erhalten Sie eine Einfü...

Erscheinungsdatum: 25.05.2012

 

Hörprobe (hier mp3 direkt)

 

 

 

Sprache: Deutsch
Sprecherin: Franziska Diesmann
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat

Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

Gemafrei

 

Titel-/Kapitel übersicht

 

 

 

  Vorschau Titel Länge
1 iPhone / iPad / iPod Vorschau Einleitung
Was kann dieses Hörbuch
04:38 min
2 iPhone / iPad / iPod Vorschau Atemübungen
Grundlagen der Atemtechniken Gesang
02:44 min
3 iPhone / iPad / iPod Vorschau Beispiel Lachübung (6 Übungen total)
Sich nicht so wichtig nehmen
08:53 min

 

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Lachen entspannt und ist gesund

Nehmen Sie sich und den Alltag einmal nicht so wichtig. Lachen Sie sich Sorgen und Stress einfach von Ihrer Seele.
Denn wenn die Seele lacht, lacht der Körper mit. Jeder Ton der Freude in uns bringt unseren Körper in Schwingungen, die entspannen, das Immunsystem stärken und uns wohl tun. Wir atmen durch, die Töne unseres ureigensten Lachens bringen neue Seiten in uns zum Klingen und wir schütten vermehrt Serotonin aus, auch umgangssprachlich als das "Glückshormon" bezeichnet.
Mit 'Lachen entspannt und ist gesund' aus der Reihe 'SyncSouls aktiv' erhalten Sie eine Einführung in die Grundlage von Atemtechniken und 'Lachübungen' mit verschiedenen Einleitungen, je nach Gemütslage oder gewünschter Intention. So soll ein zunächst künstliches Lachen in echtes dauerhaftes Lachen übergehen. Sie hören anschließend eine Gruppe von lachenden Menschen, deren Lachen ansteckend wirkt und Sie in Ihrer Lachübung motiviert.
Jede Lachübung ist maximal 8 Minuten lang. Sie können zu jederzeit aussteigen.
Sie können diese Lachübungen alleine, sowie mit Freunden oder Kollegen durchführen, ebenso in einer Pause bei der Arbeit.
Sie können dieses Hörbuch auch zu einer eigenen Lachyogaübung (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) einsetzen.
Natürlich löst Lachen keine grundsätzlichen Probleme. Es ist aber ein Türöffner, ein Schlüssel zur Gelassenheit und Achtsamkeit. Nach einer Lachübung lässt es sich leichter an Aufgaben des Alltags und des persönlichen Glücks herangehen. Und Sie verbrennen beim Lachen sogar Kalorien! 10 Minuten lachen verbrennen ca. 50 Kalorien, wussten Sie das?

 

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