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Entspannung für Schüler

 

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Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)

 

Entspannung für Schüler Hörbuch  - SyncSouls

9,99 €

Download

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142 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann?

SyncSouls hat mit "Entspannung für Schüler" hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen....

Erscheinungsdatum: 15.09.2016

 

Hörprobe (hier mp3 direkt)

 

 

 

Sprache: Deutsch
Sprecher: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat

Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

 

Titel-/Kapitel Übersicht

 

  Titel Länge
 

Theorie

Entspannungsverfahren im Überblick

 
1

Autogenes Training - eine Beschreibung

02:20 min
2

Progressive Muskelentspannung - eine Beschreibung

02:10 min
3

Phantasiereise - eine Beschreibung

03:10 min
4

Affirmation - eine Beschreibung

01:15 min
5

Achtsamkeit - eine Beschreibung

02:14 min
6

Meditation - eine Beschreibung

03:30 min
7 Entspannungsmusik & Klänge - eine Beschreibung 05:20 min
 

Praktische Übungen

 
1 Übung 1: Imagination/Phantasiereise mit Anleitung – 15 min. 15 min
2 Übung 2: Atem Entspannung – 5 min. 5 min
3 Übung 3: Achtsamkeitsübung – 10 min. 10 min
4 Übung 4: Autogenes Training – 3 Körperbereiche (mit Musik) – 10 min. 10 min
5 Übung 5: Progressive Muskelentspannung – 15 min. 15 min
6 Übung 6: 3 Übungen aus dem Qi Gong (mit Musik) – 15 min. 15 min
7 Übung 7: Meditation – 15 min. 15 min

 

Entspannung für Schüler

Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann?

SyncSouls hat mit "Entspannung für Schüler" hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen.
In 2 Blöcken a 1,5 Stunden kann das Thema Entspannung in Theorie und Praxis zeitgemäß und effektiv vermittelt und an Schulen etabliert werden.
Dieses Konzept wurde von SyncSouls an einer Hamburger Gewerbeschule getestet und befindet sich dort mit guter Resonanz im täglichen Einsatz.

Block 1: Theorie
Eine theoretische Einführung (als Handout für Lehrer) in das grundsätzliche Thema Stress und Entspannung liegt diesem Hörbuch als PDF bei. In einer interaktiven Runde werden diese Themen erarbeitet: Was löst Stress aus? Was tut Ihr für Eure Entspannung im Alltag?
Im Folgenden können die Vorstellungen und inhaltliche Erklärung von renommierten Entspannungsmethoden unserer Zeit als Audiofiles abgespielt und diskutiert werden. Ebenso liegt eine eine Erläuterung über die begleitende Entspannungsmusik als unterstützendes Heilungsmodul im Entspannungstraining als Audio-Datei vor.

Block 2: Praxis
Angeleitete praktische Kurzübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, sowie kleine Achtsamkeitsübungen, Qi Gong Übungen und eine Imaginationsreise zum Ausprobieren liegen als Hörbuch vor. Optimal zum Reinschnuppern und ausprobieren, um vielleicht sein eigenes Entspannungsverfahren für sich zu entdecken und in seinen Alltag in Schule und Freizeit zu integrieren.

Die Musik auf diesem Hörbuch ist Gema-frei. Schulen können diese Hörbüch und seine Entspannungsübungen auch umfänglich nutzen (z.B. auf dem Schulserver, im Chillout Raum). Eine besondere Lizenz gibt es hierzu auf Anfrage bei Syncsouls.

Ein PDF zur Unterrichtsbegleitung liegt diesem Hörbuch bei.

 

 

SyncSouls & Entspannungtraining in der Staatlichen Schule für Gesundheitspflege, W4 - Hamburg

Entspannung für Jugendliche & Schüler: Geht das überhaupt? Und wie!

 

Wir hatten sehr viel Spaß und viele tolle Momente mit den Schülerinnen einer 15 köpfigen Klasse von Nina Jessen. Vielen Dank an Nina, an Karin Eyring und Schulleiter Reinhardt Arndt, die unsere "Einführung in die Entspannung für Schüler" mit ihrem Engagement erst möglich gemacht haben.

 

Franziska Diesmann & Torsten Abrolat von SyncSouls

 

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