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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen CD

 

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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen Hörbuch  CD - SyncSouls

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CD-Preis

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47 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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BESTSELLER

 

Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung.

SyncSouls hat nach den Formeln des Autogenen Trainings (wie z.B. Ruhe Atemübung) die Burnout Hilfe entwickelt. Dieses sind kurze Entspannungsübungen / Sequenzen a 15 Minuten zum wirksamen Auftanken, Entspannen und Beruhigen. Überall anwendbar und einsetzbar, ob zu Hause, im Büro, auf dem Flughafen, im Flieger oder in der Bahn - wo immer Sie eine kurze "Auszeit" nehmen können, führen Sie damit Körper und Geist zur Ruhe und Entspannung.

Erscheinungsdatum: 22.11.2011

 

Hörprobe (hier mp3 direkt)

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- - - - - -   Der iTunes Hörbuch Ratgeber Bestseller   - - - - - - -

 

Sprache: Deutsch
Sprecher: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Toni Cottura, Torsten Abrolat
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

Gemafrei

 

Zitate von Anwendern

 

Entspannung...tut gut

Ich habe das jetzt ein paar mal ausprobiert und es wirkt richtig gut. Die Stimmen sind sehr angenehm (mein Favorit ist die weibliche Stimme) und die Musik ist super entspannend.

5 Sterne *****

 

- "Beste CD gegen burnout"

 

- "Sehr gelungene Entspannungsübung. Die Stimme und der Sound sind sehr gut."

 

- "Genau das Richtige im stressigen Alltag"

 

- "Jeden Tag etwas Kurzes zum Runterkommen. Total super und wirksam."

 

Titel-/Kapitel-Vorschau ausführlich

 

 

 

Titel-/Kapitel übersicht

 

  Titel Länge
1 Einleitung und Erklärung
Beachtenswertes zum Thema Burnout - Autogenen Training
03:23 min
2 Burnout Hilfe
15 Minuten Ruhe und Entspannung
Männliche Stimme
14:44 min
3 Burnout Hilfe
15 Minuten Ruhe und Entspannung
Weibliche Stimme
14:44 min
4 Burnout Hilfe
15 Minuten Ruhe und Entspannung
Reiner Klang
14:44 min

 

Video Info

 

 

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Burnout Hilfe CD - Schwerpunkt Ruhe und Entspannung

Mit den kurzen 15 minütigen Entspannungen kommen Ihre Gedanken zur Ruhe, der Puls, der Herzschlag und die Atmung werden ruhiger und Sie kommen wieder in eine innere Gelassenheit. Sie tanken neue Kraft und die ausgewählten Übungen aus dem Autogenen Training unterstützen ihre positiven Gedanken, ihre Konzentration und ihre Ausgeglichenheit. Eine gute Möglichkeit, um in der schnelllebigen und reizüberfluteten Welt Pausen zum Abschalten und Entspannen einzulegen, die Ihnen neue Kraft und Stärke geben, den Alltag zu bewältigen. Tanken sie auf und werden sie dauerhaft ausgeglichener, belastbarer und erfolgreicher.


Der Burnout Zustand, das Burnout Syndrom ist natürlich nicht ausschließlich mit entspannungsförderndenden Maßnahmen zu heilen. Psychotherapeutische Begleitung ist heutzutage ein wesentlicher und erfolgreicher Behandlungsansatz bei Burnout.

Gleichzeitig ist jedoch das Erlernen und regelmäßige Anwenden eines Entspannungsverfahrens eine sehr wichtige Prophylaxe bei Burnout und ein weiterer elementarer Baustein in der Behandlung des Burnout-Syndroms.


Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Für Fortgeschrittene liegt die Übung ohne textliche Anleitung nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Version vor.


Die Klänge und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musiktherapie zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und stimulieren gleichsam. Die Stimmung ist auf den natürlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete natürliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus. Neue positive Energie wird erzeugt. Sie fühlen sich nach der Übung erholt und erfrischt.


Genießen Sie nun die 15 Minuten Kurzentspannung nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als Alltagshilfe, zur Burnoutprophylaxe oder zur unterstützenden Behandlung bei Burnout.


Franziska Diesmann und Torsten Abrolat

 

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