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Achtsamkeit - Eine kleine Einführung

 

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Achtsamkeit - Eine kleine Einführung Hörbuch  - SyncSouls

7,99 €

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68 Min.

Spieldauer

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GEMAFREI

gemafreie Musik

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Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
Syncsouls stellt Ihnen diese Entspannungsmethode für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit?
Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren.
Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und K&ou...

Erscheinungsdatum: 11.09.2015

 

Hörprobe (hier mp3 direkt)

 

 

 

Sprache: Deutsch
Sprecher: Franziska Diesmann
Produktion und Regie: SyncSouls.de - Torsten Abrolat

Musik: N.N.
Mastering: SyncSouls Mastering, Hamburg

Gemafrei

 

Titel-/Kapitel Übersicht

 

  Titel Länge
1 Einführung:
Was ist Achtsamkeit
04:50 min
2

Übung 1 zum Ausprobieren

Achtsamkeit beim Gehen - Achtsames Laufen

09:31 min
3

Übung 2 zum Ausprobieren

Achtsamkeit beim Atmen - Achtsames Atmen

09:04 min
4

Übung 3 zum Ausprobieren

Achtsamkeit beim Atmen - Mit besonderer Technik

04:05 min

 

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Achtsamkeit - Eine kleine Einführung

Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
Syncsouls stellt Ihnen diese Entspannungsmethode für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit?
Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren.
Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und Körper.

 

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