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Phantasiereisen für Erwachsene und Kinder

 

Wozu sind Phantasiereisen da? Bei welchen Symptomen werden sie eingesetzt? Was ist die Wirkung einer Phantasiereise?

Wie funktioniert eine Phantasiereise / Traumreise

Phantasiereisen schaffen Inseln der Ruhe im Alltag. Wählt man in den Phantasiereisen Beschreibungen stärkender, sicherer Orte und wählt schöne Bilder, die die Sinne ansprechen, so sind diese ein heilsamer und kraftschöpfender Ausgleich, eine regenerierende Quelle gegen den alltäglichen Stress. Unsere Spiegelneuronen im Gehirn werden durch Phantasiereisen angeregt, d.h., ob man nun tatsächlich physisch an diesem Ort ist oder in seiner Vorstellung ist nicht allzu relevant, denn die angenehme Imagination hat ganz ähnliche Auswirkungen: Man fühlt sich wohl, glücklich, erlebt den Ort und die Bilder mit all seinen Sinnen und geht in eine tiefe Entspannung. Genauso, als ob man leibhaftig dort vor Ort wäre. Somit aktivieren die neuronalen Verknüpfungen bei einer Phantasiereise positiv die Aktivität von Nervenzellen und Organen. Die angenehmen Vorstellungsbilder aktivieren das Immunsystem und geben uns die Möglichkeit, unsere Gedanken und Gefühle in positive, uns stärkende Richtungen zu lenken und unsere Selbstheilungsaspekte in uns zu fördern. Wohlbefinden, Lebensfreude und positives Denken können somit unterstützt werden.

 

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Einsatz im Alltag: Wie oft kann oder sollte ich sie benutzen?

Bei der Anwendung von Phantasiereisen gibt es keine festen Regeln, aber effektiv zur Entspannung und tiefgreifender Regeneration angewendet ist ein festes wöchentliches Ritual sinnvoll. Oder man wendet sie immer dann an, wenn man bemerkt, die Energiereserven müssen "aufgetankt" werden, eben ganz individuell.


Was ist der Bezug zu anderen Entspannungstechniken?

Phantasiereisen können ohne Vorkenntnisse aus anderen Entspannungstechniken (z.B. AT-Autogenes Training / PMR-Progressive Muskerelaxation) in jeder Alltagssituation angewandt werden. Sie sind ein effektives Mittel, schnell und ohne Vorbereitungen am Tage angewandt zu werden, um tiefe Entspannung zu bewirken und die Selbstheilungskräfte in uns anzuregen. Stärkende Bilder und Vorstellungen unterstützen die Psyche bei Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung und aktivieren wieder unsere eigenen, regenerierende Kräfte für den Alltag. Mit der gleichen Tiefenwirkung wie bei anderen Entspannungsmethoden wird durch die Phantasiereise das körperliche und seelische Wohlbefinden unterstützt und damit unsere Leistungsfähigkeit für den Alltag.


Sind Phantasiereisen Manipulation?

Als Manipulation oder manipilierend kann man sie nicht bezeichnen, da Phantasiereisen eine von vielen effektiven Methoden oder Modulen ist, Stress, Traumata und Erschöpfung zu behandeln. Sie wird bei der Behandlung von chronischen körperlichen Erkrankungen ebenso angewandt, wie zur Behandlung seelischer Leiden, wo sie z.B. integriert ist in eine Psychotherapie.

 

alle Phantasiereisen bei SyncSouls im Überblick

 

Phantasiereisen für Erwachsene bei SyncSouls:

 

 

     
Entspannung Meer  

Entspannung "Meer" - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad

3 Phantasiereisen und Autogenes Training

Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken – Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns.

 

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Entspannung total - Phantasiereisen und Autogenes Training  

Entspannung total - neue Energie

 

SyncSouls hat „Entspannung total“ entwickelt. Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je 20 min.) an wunderschöne Orte auf dieser Welt, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings.

 

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Wellness für Körper und Geist - zwei Entspannungseinheiten zum Wohlfühlen und Relaxen  

Wellness für Körper und Geist - zwei Entspannungseinheiten zum Wohlfühlen und Relaxen

2 Entspannungseinheiten zum Wohlfühlen und Relaxen - ideal an einem Wellnesstag, nach einer Saunasitzung

Snycsouls hat für den für den Bereich Wellness zwei wunderschöne Wohlfühl-Titel entwickelt mit Bestandteilen aus regenerierender Entspannungsmusik, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.
Entspannen Sie zu harmonische Klängen mit Chillout Elementen, relaxen Sie zu Nat...

     
Entspannung Berge  

Entspannung "Berge" - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee

3 Phantasiereisen und Autogenes Training

Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. SyncSouls hat Entspannung „Berge“ entwickelt.

     
 

Orte der Entspannung - in die Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen

5 Phantasiereisen an einzigartige Orte der Entspannung auf dieser Welt

Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung und lassen Sie sich einfach entführen, vielleicht zu einem Frühstück auf einer Terrasse mit Blick auf`s Meer, auf eine schöne Insel bei Mondschein oder in die Abendstimmung nach Ägypten am roten Meer...

 

     
Leichter Einschlafen  

Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung

Sie finden keinen Weg in den Schlaf? Ihr Körper ist unruhig? Ihre Gedanken kreisen unentwegt nachdem Sie die Augen geschlossen haben?
Um leichter einschlafen zu können hat SyncSouls eine Kombination aus einer kleinen Phantasiereise, einem Entspannungsbild in Kombination mit der Progessiven Muskelentspannung nach Jacobson.

     
Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion  

Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion

Einschlafhilfe

Um leichter einschlafen zu können hat SyncSouls eine Kombination aus einer kleinen Phantasiereise, einem Entspannungsbild in Kombination mit einer bewährten Entspannungstechnik, der Autosuggestion.

 

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Entspannung  

Entspannung "Weihnachten"

Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion - Zum Weihnachtsmarkt, Durch die Winterlandschaft, An der See

Entspannen und regenerieren Sie in der Weihnachtszeit. Lassen Sie ihre Seele baumeln und gehen Sie auf Ihre eigene Traumreise durch die Winterlandschaft, zum Weihnachtsmarkt, durch den winterlichen Park oder an die ruhige Ostsee.

Die Weihnachtszeit löst in uns Gedanken wie Freude, Heimatgefühle...

     
Entspannung Meer  

Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit

Phantasiereisen, Entspannungsübungen, Meditationen, Geschichten, Entspannungsmusik, Schöne Gedanken zu Weihnachten und zu Neujahr

     

 

 

Phantasiereisen für Kinder:

 

 

Autogenes Training für Kinder

 

Dieses Hörbuch enthält drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings mit den Formeln für Ruhe, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung und Stirnkühlung.

 

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SyncSouls Calm Child Vol. 1

 

Phantasiereisen, Schlaflieder und
eine GuteNachtgeschichte
für das glückliche Kind

 

Kommen Sie mit, wir laden Sie ein - mit den Kindern! - auf eine Reise in die Welt der Phantasie, Träume, Lieder und Geschichten!

 

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SyncSouls Calm Child Vol. 2

 

Liebevolle Fantasiereisen und wunderschöne Lieder für Kinder von 0-12 Jahren

 

     

 

 

Auch bei psychosomatischen Erkrankungen, Asthma, Erkrankungen der Haut, Migräne oder Schmerzbelastungen werden Phantasiereisen zur Unterstützung des Heilungsprozesses eingesetzt.

 

alle Phantasiereisen
bei SyncSouls im Überblick

     
     

 

 

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